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Rooted Breath
1:1 Session
Eine Session.
Kein Gespräch. Kein Erklären.
Für Momente, in denen du merkst, dass du dich selbst gerade nicht mehr halten kannst.
Wenn es zu viel geworden ist.Und du weißt, dass du so nicht weitermachen willst – aber auch nicht reden kannst.
Weil du ständig funktionierst, regelst und alles zusammenhältst. Und es genau deshalb diese Momente gibt, in denen du kippst. In denen du lauter wirst, härter, als du sein willst. Und danach ist es still. Nicht dieses ruhige, angenehme Still, sondern dieses schwere. Dieses, in dem du merkst, was gerade passiert ist. Und dich selbst kaum aushältst
Klare Abgrenzung
Du musst nichts erzählen.
Nichts erklären.
Und dich vor allem nicht zusammenreißen.
Du musst auch nichts verändern.
Dein Körper weiß längst, wo es zu viel geworden ist.
Du atmest.
Ich halte den Raum.
Mehr nicht.
Für wen diese Session gedacht ist
Für dich, wenn du funktionierst und
dich danach selbst nicht mehr aushältst.
Für dich, wenn du zu weit gegangen bist
und dieser Gedanke kommt: „So wollte ich nie sein.“
Für dich, wenn es still wird und
du merkst, was wirklich in dir los ist.
Für dich, wenn du Nähe brauchst –
aber nicht reden kannst/möchtest.
Vorbereitung
Vor der ersten gemeinsamen Session habe wir einen kurzen Call
Nicht zur Analyse.
Nicht zur Einordnung.
Nicht zur Vorbereitung eines Gesprächs.
Damit ich weiß, wie ich dich sicher halte, wenn es in dir eng wird
Du musst nichts erklären.
Du darfst knapp bleiben.
Alles Weitere geschieht im Atem.
Eindrücke/ Erfahrungen
Birk
Ablauf der Session
-
kurzes Ankommen
-
Breathwork-Session (ca. 60–90 Minuten)
-
sanfte Rückkehr
Keine Analyse danach.
Kein Einordnen.
Kein Nachgespräch im Coaching-Sinn.
Du nimmst mit, was da ist.
Haltung & Sicherheit
Du wirst nicht gedrängt.Nicht gepusht.Nicht „durchgeführt“.Alles geschieht in deinem Tempo.Mit klarer Präsenz.Ohne Bewertung.Dein Körper gibt das Maß vor.Nicht eine Methode.
Du musst dich nicht zusammenreißen.
Rahmen & Preis
– 1:1 Breathwork-Session
– Dauer: ca. 60–90 Minuten
– Preis: 120 €
– Einzelbuchung
– kein Paket
– kein Verpflichtungsrahmen
Diese Session steht für sich.
Hinweis: ersetzt keine Therapie und ist kein medizinisches oder psychotherapeutisches Behandlungsangebot.