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Roots to Rise
Ein Raum für Frauen,
die nicht mehr funktionieren müssen,
um sich sicher zu fühlen.
Wenn du seit Jahren zuverlässig bist, dann kennst du das:
Du kriegst dein Leben hin. Du regelst. Du trägst. Du machst weiter.
Und trotzdem fehlt da was.
Nicht so, dass du sagst: „Ich hab ein Problem.“
Eher so, dass du spürst: Da ist wenig Platz für Lebendigkeit.
Oder für Weichheit. Oder für dich.
ROOTS TO RISE ist für genau diese Stelle.
Nicht für den Anfang. Nicht für „ich muss mich erst finden“.
Sondern für den Punkt nach dem Verstehen, wo du merkst:
Der Körper zieht nicht automatisch nach.
Worum es hier geht
Nicht um Motivation.
Nicht um „du musst nur…“.
Nicht um Optimierung. Und auch nicht um irgendwelche Rollenbilder von Weiblichkeit.
Es geht um etwas viel Simpleres:
Dass dein System wieder runterfahren darf. Ohne Angst. Ohne inneren Alarm.
Viele Frauen, die zu mir kommen, sind emotional klug.
Die können sich selbst gut erklären. Die haben schon Tools. Die kennen Muster.
Und trotzdem ist da so ein Grundton: Spannung.
Manchmal müde ohne Grund.
Manchmal rastlos, obwohl eigentlich nichts los ist.
Manchmal Nähe wollen und gleichzeitig Rückzug.
Und wenn es still wird, wird’s… komisch. Nicht schlimm. Nur ungewohnt.
Wenn du das kennst, dann bist du hier richtig.
Für wen ROOTS TO RISE ist
Für dich, wenn du…
-
schon lange „stabil“ bist – aber innerlich nicht wirklich weich
-
merkst, dass dein Körper oft irgendwo hinterherhinkt
-
keinen Bock mehr hast auf noch ein Konzept, noch eine Methode, noch mehr Input
-
Ruhe willst, aber nicht diese „ich sitz jetzt endlich mal still“-Gewalt-Ruhe
-
etwas suchst, das sich sicher anfühlt, ohne dass du dich dafür zusammenreißen musst
Und nein: Du musst hier nichts beweisen.
Du musst auch nicht besonders „spirituell“ sein.
Du musst nicht mal viel sagen.
Was das ist (und was nicht)
ROOTS TO RISE ist kein Programm, das dich antreibt.
Es ist ein geführter Gruppenraum.
Mit Atem. Mit Körper. Mit echter Regulation.
Langsam genug, dass dein System mitkommt.
Wir machen nichts, damit du „besser“ wirst.
Wir machen es, damit du wieder bei dir landest.
Und zwar nicht im Kopf.
Sondern so, dass dein Körper’s merkt.
Manchmal reicht ein leiser Eindruck von außen
Birk
Der Rahmen
Dauer: 12 Wochen
Rhythmus: 1x pro Woche live per Zoom
Größe: bewusst begrenzt
Preis: 380€ (Raten möglich)
Was du bekommst
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wöchentliche Live-Sessions (Zoom)
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angeleitete Atem- und Körperpraxis
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klare, einfache Impulse für den Alltag (keine To-do-Liste)
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Raum zum Integrieren, nicht nur zum Verstehen
-
Aufzeichnungen (damit du nicht hetzen musst)
-
eine Gruppe, die nicht laut ist und nicht performt
Was dich erwartet
Keine Überraschungen.
Keine Show.
Kein „Jetzt gehen wir mal alle tief rein“.
Wir treffen uns regelmäßig in einem festen Rahmen.
Du kommst an. Du hörst zu. Du atmest.
Manchmal bewegst du dich. Manchmal sitzt du einfach da.
Ich leite durch Atem- und Körperarbeit, so dass dein System mitkommt.
Nicht hoch, nicht pushy, nicht überfordernd.
Eher so, dass du merkst: Ah. So fühlt sich weniger Druck an.
Es gibt Momente von Stille.
Manchmal ein paar Worte zur Einordnung.
Keine langen Erklärungen, kein Dauerreden.
Es gibt Momente von Stille.
Manchmal ein paar Worte zur Einordnung.
Keine langen Erklärungen, kein Dauerreden.
Du musst nichts teilen.
Du kannst, wenn du willst.
Du bist genauso willkommen, wenn du einfach nur da bist.
Zwischen den Terminen gibt es keine Aufgabenliste.
Kein „mach das bitte täglich“.
Eher kleine Impulse, die dich im Alltag wieder zu dir zurückholen wenn es passt.
Viele Frauen beschreiben nach ein paar Wochen nicht „krasse Erkenntnisse“,
sondern etwas Alltägliches und Wichtiges:
Sie sind weniger angespannt.
Reagieren ruhiger.
Und fühlen sich ein bisschen mehr zu Hause in sich selbst.
Dieser Raum ist für dich und für alle anderen Frauen, die zurück in Lebendigkeit kommen wollen.
Warum Gruppe überhaupt?
Weil viele Funktionsmuster nicht im Alleinsein entstanden sind.
Und auch nicht im Alleinsein weicher werden.
In einer guten Gruppe passiert was anderes:Du musst nichts erzählen, und trotzdem fühlst du dich weniger allein.
Du merkst: Ah. Ich bin nicht kaputt. Mein System hat nur gelernt, so zu überleben.
Das alleine macht oft schon Druck raus.
Wenn du dich fragst:
„Und bringt mir das was?“
Ich sag’s dir ehrlich: Das ist kein „nach 6 Wochen ist alles gelöst“-Ding. Aber wenn du beim Lesen merkst, dass du innerlich ein bisschen weicher wirst – oder dass du kurz aufhörst, dich zusammenzuhalten – dann ist das genau die Richtung.
Hinweis: ROOTS TO RISE ersetzt keine Therapie und ist kein medizinisches oder psychotherapeutisches Behandlungsangebot.